Kalkulator BMR

Masukkan usia, jenis kelamin, tinggi, dan berat badan Anda untuk menghitung Tingkat Metabolisme Basal (BMR) Anda menggunakan rumus standar — jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh Anda hanya untuk mempertahankan fungsi dasar saat istirahat total.

Kalkulator Kesehatan dan Kebugaran Berjalan sepenuhnya di browser Anda

Semua perhitungan dilakukan di perangkat Anda — data kesehatan Anda tidak pernah dikirim ke server.

Tingkat metabolisme basal (BMR) diperkirakan dengan persamaan Mifflin-St Jeor yang banyak digunakan — angka perkiraan dan informatif, bukan diagnosis medis.

Berat

kg

Tinggi

cm

Usia

tahun

Jenis kelamin

Lanjutkan dengan

Sepenuhnya lokal

Kalkulator Kalori Harian

Perkirakan kebutuhan kalori harian Anda berdasarkan tingkat aktivitas dan tujuan berat badan Anda.

Kalkulator Kesehatan dan KebugaranBuka alat

Sepenuhnya lokal

Kalkulator BMI

Hitung Indeks Massa Tubuh Anda dari tinggi dan berat badan.

Kalkulator Kesehatan dan KebugaranBuka alat

Alat terkait

Sepenuhnya lokal

Kalkulator BMI

Hitung Indeks Massa Tubuh Anda dari tinggi dan berat badan.

Kalkulator Kesehatan dan KebugaranBuka alat

Sepenuhnya lokal

Kalkulator Kalori Harian

Perkirakan kebutuhan kalori harian Anda berdasarkan tingkat aktivitas dan tujuan berat badan Anda.

Kalkulator Kesehatan dan KebugaranBuka alat

Sepenuhnya lokal

Kalkulator Berat Badan Ideal

Perkirakan rentang berat badan sehat berdasarkan tinggi badan Anda, menggunakan rumus standar.

Kalkulator Kesehatan dan KebugaranBuka alat

Sepenuhnya lokal

Kalkulator Lemak Tubuh

Perkirakan persentase lemak tubuh Anda dari pengukuran lingkar.

Kalkulator Kesehatan dan KebugaranBuka alat

Sepenuhnya lokal

Kalkulator Persentase

Hitung persentase, perubahan persentase, dan persentase dari total secara instan.

KalkulatorBuka alat

Siap mencoba Uddatak?

Jelajahi seluruh pustaka alat dan mulai gunakan apa yang Anda butuhkan sekarang — gratis, tanpa pendaftaran.

Jelajahi semua alat