คำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน BMR
กรอกอายุ เพศ ส่วนสูง และน้ำหนัก เพื่อคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) ด้วยสูตรมาตรฐาน — จำนวนแคลอรีที่ร่างกายต้องใช้เพียงเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานขณะพักนิ่งสนิท
เครื่องคำนวณสุขภาพและฟิตเนส ทำงานในเบราว์เซอร์ของคุณทั้งหมด
การคำนวณทั้งหมดเกิดขึ้นบนอุปกรณ์ของคุณ — ข้อมูลสุขภาพของคุณจะไม่ถูกส่งไปยังเซิร์ฟเวอร์ใดๆ
อัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR) คำนวณโดยใช้สมการ Mifflin-St Jeor ที่ใช้กันอย่างแพร่หลาย — เป็นตัวเลขโดยประมาณเพื่อการให้ข้อมูลเท่านั้น ไม่ใช่การวินิจฉัยทางการแพทย์
กก.
ซม.
ปี
เพศ
ดำเนินการต่อด้วย
เครื่องมือที่เกี่ยวข้อง
อยากลองใช้ Uddatak ไหม?
เรียกดูคลังเครื่องมือทั้งหมดและเริ่มใช้งานสิ่งที่คุณต้องการได้ทันที — ฟรีและไม่ต้องสมัครสมาชิก
ดูเครื่องมือทั้งหมด