Kalkulator BMR
Masukkan umur, jantina, tinggi, dan berat badan anda untuk mengira Kadar Metabolisme Basal (BMR) anda menggunakan formula piawai — bilangan kalori yang diperlukan badan anda hanya untuk mengekalkan fungsi asas semasa berehat sepenuhnya.
Kalkulator Kesihatan dan Kecergasan Berjalan sepenuhnya dalam pelayar anda
Semua pengiraan dilakukan pada peranti anda — data kesihatan anda tidak pernah dihantar ke mana-mana pelayan.
Kadar metabolisme basal (BMR) dianggarkan menggunakan persamaan Mifflin-St Jeor yang digunakan secara meluas — nilai anggaran untuk makluman sahaja, bukan diagnosis perubatan.
kg
cm
tahun
Jantina
Teruskan dengan
Alat berkaitan
Ingin mencuba Uddatak?
Layari perpustakaan alat yang lengkap dan mula gunakan apa yang anda perlukan sekarang — percuma, tanpa pendaftaran.
Lihat semua alat