Calculadora de Calorias Diárias

Digite sua idade, sexo, altura, peso, e nível de atividade para estimar seu Gasto Energético Total Diário (TDEE), depois veja as metas calóricas sugeridas para manter, perder, ou ganhar peso.

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Esta é uma estimativa geral e informativa das necessidades calóricas diárias — não é um plano alimentar nem aconselhamento médico.

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Estime uma faixa de peso saudável com base na sua altura, usando fórmulas padrão.

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