حاسبة الوزن المثالي
حاسبة الوزن المثالي تقدّر وزن الجسم المثالي باستخدام معادلة Devine الشائعة اعتمادًا على الطول والجنس — وهي تقدير عام لا يراعي حجم القفص الصدري أو نسبة الكتلة العضلية، ومكمّلة لحاسبة مؤشر كتلة الجسم لا بديلة عنها.
تتم كل الحسابات داخل جهازك ولا تُرسل بياناتك الصحية لأي خادم.
النتيجة تقدير عام يعتمد على معادلة Devine الشائعة، ولا تراعي حجم القفص الصدري أو نسبة الكتلة العضلية — هذه أداة معلوماتية عامة فقط، ولا تُغني عن استشارة طبيب أو أخصائي تغذية.
ما الذي تفعله هذه الأداة
تقدّر نطاق الوزن المرجعي بالنسبة للطول والجنس باستخدام معادلة ديفاين، وهي إحدى المعادلات المرجعية الشائعة.
متى تستخدمها
- تريد نقطة مرجعية عامة لوزنك بالنسبة لطولك.
- تضع هدفًا تقريبيًا ضمن خطة صحية.
- تقارن وزنك الحالي بمرجع شائع الاستخدام.
طريقة الاستخدام
- اختر «الجنس».
- أدخل «الطول».
- اضغط زر الحساب واقرأ الوزن المرجعي.
مثال عملي
المُدخَل
طول 175 سنتيمترًا.
الناتج
وزن مرجعي بالكيلوجرام محسوب بمعادلة ديفاين لذلك الطول.
حدود الأداة
- هذا رقم مرجعي عام لا هدفًا صحيًا شخصيًا؛ تحديد وزن مناسب لك فعلًا يحتاج تقييمًا من طبيب أو أخصائي تغذية.
- مفهوم «الوزن المثالي» نفسه محل نقاش: معادلة ديفاين وُضعت أصلًا لأغراض حساب جرعات دوائية لا لتقييم صحة الأفراد، ولا تراعي البنية ولا الكتلة العضلية ولا العمر.
- الوزن الصحي نطاق واسع لا رقمًا واحدًا، والرقم الخارج عن المعادلة لا يعني مشكلة.
- لا تصلح للأطفال والمراهقين والحوامل.
الخصوصية والمعالجة
طولك وجنسك يُستخدمان في الحساب على جهازك فقط، ولا يُسجَّلان ولا يُرسلان.
ملاحظات تقنية
- المعادلة المستخدمة هي ديفاين، وتعتمد على الطول والجنس فقط — وهذا بالضبط حدّها: لا مدخل فيها للبنية أو تركيب الجسم.
الأسئلة الشائعة
مؤشر كتلة الجسم (BMI) يقيّم وزنك الحالي مقارنة بطولك، بينما هذه الأداة تقدّر رقمًا مستهدفًا للوزن المثالي بناءً على الطول والجنس فقط — كلتاهما تقديرات عامة وليست تشخيصًا طبيًا.